月经期吃什么菜 ，这食材很多人不认识，3块钱1斤，补血活血，女人吃最适合！

浏览量：100    2024-10-23 08:49:52

紫贝菜有特殊的清香，不适合放太多的调料，我每次都是用大蒜籽爆香后，再放入紫贝菜大火快炒，只加入少许盐和蚝油调味，炒出来的紫贝菜鲜嫩滑爽，每次都是吃得汤汁都不剩。紫色的汤汁，特别漂亮，用来拌饭，既好看又好吃。大家看到紫贝菜不妨也买点尝尝吧！

【蒜蓉紫贝菜】

材料：紫贝菜350克；花生油40克；盐2克；蚝油10克；大蒜籽5粒。

第一步：先把紫贝菜洗净，控干水份。

第二步：把大蒜籽去皮洗净切粒。

第三步：起油锅，放入大蒜籽爆香。

第四步：放入紫贝菜大火翻炒至变软，撒入盐炒匀。

第五步：放入蚝油炒匀，即可出锅享用。

这食材很多人不认识，3块钱1斤，补血活血，女人吃最适合！需要注意的是在月经期间不可食用紫贝菜。紫贝菜大家还有其他的做法吗？欢迎留言说说您的意见。

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• 发布日期：2024-10-23 08:49:52
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