爆炒鱿鱼须要焯水吗 ，自从学会爆炒鱿鱼，我就不想再吃外卖了

浏览量：100    2026-02-11 01:11:35

用料

• 鱿鱼筒 1个
• 红辣椒 3个
• 螺丝椒 2个
• 胡萝卜 1段
• 洋葱 半个
• 大蒜 4瓣
• 生抽 2勺
• 盐 1勺
• 蚝油 1勺

做法步骤

1、将辣椒、洋葱、胡萝卜、大蒜洗净切好备用。

2、鱿鱼筒洗净切段。

3、将洗净切好的鱿鱼放入沸水中，焯水1分钟。

4、捞起后过冷水。

5、热锅下油，先放大蒜，炒出香味后放入红绿辣椒，煸炒后放鱿鱼，大火爆炒，最后放入洋葱和胡萝卜。

6、出锅，大功告成！快来享用美味吧！

小贴士

在煸炒过程中加入调味料（盐、生抽和蚝油）

• 本文分类：家常菜谱
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• 发布日期：2026-02-11 01:11:35
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