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意米加红豆会有什么效果，红豆薏米水祛湿效果好吗？

浏览量：100 2025-01-01 09:25:17

红豆薏米水有清热祛湿、健脾的作用，但红豆薏米水偏寒凉性质。

湿气有寒热之分，所以红豆薏米水偏向于较轻度的湿热患者服用，

如果寒湿患者长期服用会进一步损伤脾阳。

湿热患者服用可暂时减轻症状，但长期食用也会损伤脾胃功能，所以应该适量服用红豆薏米水。

湿邪侵袭人体，通常会引起人体较多症状，如皮肤比较油腻、口干口苦、口中黏腻不清爽，同时大便可能比较稀溏或比较黏腻、粘马桶，患者下肢还会出现浮肿，身体会有沉重、困倦的感觉，都属于体内有湿邪的典型表现。

另外，红豆薏米水中的红豆指赤小豆，并非红豆；

生薏米性偏凉，如果适当炒薏米成熟薏米，会加强健脾祛湿的作用，并且性偏温。

日常保健中要想祛湿，还得配合饮食和运动。特别是运动，可以很好的祛除体内湿气，使脾虚能够得到彻底的纠正，对于改善患者的体质，强壮身体，都有很大的意义。饮食上，主要是减少高热量食物的摄取，尽量清淡饮食。

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