孕妇吃榨菜好吗？ 孕后饮食很重要，这几种食物不要多吃，耽误宝宝智力发育

妈妈们都知道孕期的饮食对妈妈们来说有多重要，孕期的膳食不仅要品种多还要营养高，要补充营养却不能营养过，孕妈和孕妈的家人应该都挺无奈的。也有一些家庭会为了孕妈吃什么产生家庭摩擦，因为孕妈觉得这种食物有营养，孕妈的家人觉得那种食物有营养，所以大家都为孕妈的饮食操碎了心。但是有些平常的食物，孕妈吃了会影响宝宝大脑发育，甚至会造成宝宝智力低下，下边孕妈就和小编一起来看一下是哪几种食物？

一、皮蛋

凉拌皮蛋是大部分人们都喜欢的一道凉菜，既是一道家常菜，也是在外边吃饭点的最多的一道小菜。皮蛋有很多种叫法：松花蛋、变蛋灰包蛋等。很多孕妈不明白皮蛋为什么不能吃，它含有较多的矿物质和蛋白质，不是能够补充营养吗？小编想告诉孕妈们虽然有营养的物质，但是也被检测出一些有害的物质，特别是对孕妈及孕妈肚子中的宝宝不利。孕妈们应该听说过皮蛋中含有铅，因为在传统的皮蛋制作过程中都会有一个环节需要加入黄丹粉，会造成铅含量超标。铅，想必大家都知道，会严重阻碍人的智力发育。如果孕妈体内铅含量过高的话，会严重影响宝宝大脑发育的。

二、榨菜

很多孕妈们反应怀孕实在没有胃口，不想吃炒出来的菜，甚至闻起来就觉得难受。就想吃点榨菜配点饭，这样还能吃点饭。榨菜虽然能够开胃，但是这种食物孕妈真的要少吃。榨菜是属于咸菜的一种，在它的腌制过程中用了大量的粗盐。而孕妈在饮食过程中特别需要注意少盐，食用的盐过多会引起高血压动脉硬化等疾病，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期缺血缺氧，导致智力迟钝，记忆力下降，还有可能造成胎宝宝畸形。所以孕妈在这类似的食物都应该忌口，比如豆瓣酱、咸肉等。

三、味精

味精也是一种常见食用佐料，不管是做菜还是做汤都是一种很棒的调味品。味精的主要成分为谷氨酸钠，味精的主要作用是增加食品的鲜味。味精在做饭过程中也不能过量投放，因为如果过量食用味精后，孕妈妈的锌元素就会从血液中经过尿液排出来，自然胎儿的锌元素吸收就会缺乏，从而导致急性锌缺乏。孕妈在孕期锌含量缺乏的话，会造成宝宝发育不良，严重影响宝宝的智力发育。

妈妈们虽然在孕期的饮食上很小心，但有些食物还是没料到，毕竟这些食物中很多是我们经常吃的食物。所以我们的妈妈们要多加小心，还要保证在食物中摄取足够的营养，这并是要我们的孕妈多吃，而是要注意饮食均衡，并且定时去医院做产检，检查宝宝的情况。相信孕妈妈们的宝宝都会健健康康的出生，而且都是聪明可爱的宝宝。