5岁儿童菜谱简单家常做法，我家三天两头做一回，清爽不油腻，颜值高

浏览量：100    2025-02-08 00:08:28

最近这个天气很不好的，忽冷忽热的，别的地方下雪，下冰雹的，真心郁闷。今个又变热了，闺女起床就说没胃口了，坐着发呆，我让她再去睡会，等我做好美味的再喊她。这段期间还没开学，在家好吃好喝的，嘴巴就养刁了，不好伺候呢！天热就做款三明治，清爽型最好，比豆浆油条来的强哟。

今天早餐：牛油果三明治，牛奶，红心火龙果。对于三明治都很熟悉了，但是做的好吃就另外一回事，关键还要做的清爽不油腻，还要颜值高，真不容易哦！我做的这款三明治食材很丰富的，有黄瓜丝，蒲烧鳗鱼，牛油果，特别适合夏天当早餐呢，一口咬去满满都是料，搭配一杯纯牛奶，营养百分百，加点水果，今天需要能量就够了喽。我5岁的闺女就吃1个呢，跟我隔天再做吧，营养又解馋，真心棒。现在跟大家来分享做法，一定要学习哟！

这款三明治用的吐司，要提前做好吐司，做成这样方正的，可以多做几个，包起来储存，可以做各种吃的。万能的吐司，花样多变。

把吐司切成厚度相同，这样做出的三明治好看。如果没有吐司片，也可以购买店里的，不过个人觉得自己做的实惠又好吃，嘿嘿。言归正传，正式来制作三明治了。

牛油果三明治

所需的材料：吐司4片，牛油果2个，蒲烧鳗鱼1条，黄瓜丝少许

1.首先把牛油果切半，捣烂1个备用，取一片吐司抹上牛油果泥，放入黄瓜丝，蒲烧鳗鱼是买的半成品，室温解冻放入锅中煎熟即可，放入半小片

2.再把牛油果切片铺入在鳗鱼上，最后放入另一片吐司，用保鲜膜包起来即可

三明治做好后，切半就可以食用了，味道好极了。闺女最爱吃，要三天两头都这款呢，只要她觉得好吃就要吃上好几天呢，真心推荐，可以学习下！

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