喝枸杞对胃有好处吗？对胃有什么好处

浏览量：100    2024-11-02 19:03:44

从营养学的角度来看，枸杞中富含有人体所需的多种营养素，可以被机体吸收利用，增强体质。此外，枸杞中还含有丰富的胡萝卜素和维生素A，而胡萝卜素又是维生素A的良好转化来源，因而在帮助维持正常视觉功能方面，枸杞有着不错的明目作用。

　　枸杞对胃是有好处的。枸杞具有养肝、养胃的功效，但是由于枸杞中含有大量的糖分，所以脾胃虚弱的患者最好不要多吃枸杞，否则会引起消化不良。而且容易引起胃酸分泌过多，对胃黏膜会造成一定的刺激性，容易引起反酸、腹痛、腹泻等情况的发生。有胃病的患者，平时饮食上注意不能吃一些太甜的食物，不能吃任何酸辣刺激性的食物，而且只能少量多餐，要吃一些软的容易消化的食物，才能够达到养胃的效果。

　　肠胃不好的人，吃枸杞的时候记得把它吐掉，不然会影响健康。适量吃，尤其对肠胃不太好的人来说；吃之前泡软一点，煮的时候煮烂一点；吃的时候，不要狼吞虎咽，尽量嚼慢一点，嚼细碎一点，也就是我们常说的充分咀嚼。

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