白果对身体有什么好处 ？吃过量可是有害处的！

听说吃白果有助提高记忆力？吃过量可是有害处的！白果，相信不少的家庭都会用来煮糖水用的，它可是滋补的养生佳品，也有美颜的功效，可以说有其药用价值的，但是作为食材，它也是有自身的一点点毒性，我们在食用白果时要了解它的有益价值，也要注意这些禁忌。

白果营养价值是十分高的，含有淀粉、蛋白质、脂肪、糖类等人体需要的能量外，还含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁等微量成分，有助于身体的微调平衡，对于女生的好处更是数不胜数，最主要的功效是抑菌杀菌，白果中含有的白果酸、白果酚，可用于治疗呼吸道感染性疾病。果水浸剂对各种真菌也有不同程度的抑制作用。

镇咳平喘。因为白果中的物质有治疗咳嗽的成分，连油脂一起食用，较容易被吸收，也可提高镇咳效果。白果若吃太多就会流鼻血，因为它是很强的滋补品。白果脂肪含量很少，这在坚果类中是很少见的，所以白果具有降脂瘦身的功效。白果外种皮中所含的白果酸及白果酚等，有抗结核杆菌的作用。

有定期食用白果习惯的同志，可以美容养颜，抗衰老，扩张微血管，促进人体的血液循环，使人的肌肤细嫩、面部红润有光泽，精神饱满，是老少皆宜的保健食品和款待客人的美味佳肴。再来就是化解瘀血、增强记忆力，有效的预防脑供血不足和老年痴呆症等功效。

听说吃白果有助提高记忆力？吃过量可是有害处的！当然了这么有用的白果，肯定也有缺陷的地方，熟白果一天不能吃超过5颗，不然有中毒的危险，中毒的症状有恶心、呕吐、腹痛、腹泻、食欲不振，吃的时候去除果仁中绿色的胚芽，避免接触果核。