大姨妈来煲汤食谱大全，暖宫调经，散寒止痛，月月轻松

浏览量：100    2024-11-06 08:53:04

我想每个女生最烦的莫过于就是生理期那几天了吧，通常生理期的女生都会比较容易烦躁，易怒，情绪不佳，生理期肚子疼，腰酸，头晕等，是很多女生的通病，这些不仅会影响我们的情绪心情，更多的还会影响我们的工作生活，如果可以通过食疗来缓解和减轻应该是再好不过了，今天懒猪分享一道女生生理期肚子疼，腰酸等可以多喝的艾根煲鸡汤，很多人通常只认识艾草，其实艾根的作用可不小，艾根煲鸡有益气养血、暖宫调经、散寒止疼的作用，通常我在生理期前几天就会煲这道汤来喝，生理期那几天也可以煲来喝，对于男性朋友来说，多喝这汤也同样具有暖脾胃，养气血的作用，下面看这道汤是怎么做的吧！

艾根煲鸡汤

材料清单：鸡肉350克，艾根30克，生姜适量，食盐适量

详细步骤

1.首先把艾根用清水洗净备用，因为艾根根部有泥沙记得多清洗几次。

2.将鸡肉冷水下锅焯水，放入适量生姜和料酒去腥，水开后煮2分钟将鸡肉捞起，并清洗干净鸡肉身上的浮沫。

3.准备一个干净的砂锅，将鸡肉和艾根，姜片适量一起放入锅中，倒入适量清水，大火煮开后调小火炖一个半小时，时间到后，加入适量食盐调味即可。

这道汤非常适合女性朋友们，平时也可以煲来喝暖脾胃，养气血

• 本文分类：家常菜谱
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• 发布日期：2024-11-06 08:53:04
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