比酒店好吃的脆口章鱼须的做法，鲜香脆口，营养美味

浏览量：100    2025-06-07 03:39:56

章鱼含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等，食用可以补充充足的蛋白质，提高免疫力，促进身体发育，章鱼中含有钙、锌等微量元素，可以促进儿童的骨骼生长和智力发育提高学习记忆能力。

做法:

一、章鱼须清洗干净，切小段，韭菜切段，韭菜烧章鱼非常香。

二、准备调味料，孜然粉3克、海鲜酱5克、味极鲜5克、鸡粉3克、章鱼须250克、韭菜100克。

三、锅中水烧开，下入章鱼焯水，焯水时间控制在40秒左右，时间不要长，否则会变老，

沥干水分后下入海鲜酱、味极鲜、孜然粉、拌匀腌制一下，腌制20分钟入味。

四、锅中淋入少许花生油，油温8成热下入腌制好的章鱼须爆炒，

下入韭菜一同翻炒，淋入少许料酒激出香味，淋入少许蚝油，下入盐和鸡精调味，最后撒上孜然粉，这道鲜香脆口的爆炒章鱼做好了。

• 本文分类：家常菜谱
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• 发布日期：2025-06-07 03:39:56
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