吃黑豆对血糖有什么好处？加上它，有利于餐后控糖！

浏览量：100    2024-12-24 08:26:19

如果血糖一直保持较稳定的状态，这对糖友来说是一大好事。其实保持血糖稳定，与糖友吃什么有很大的关联。有些食物不但吃了有营养，还有稳定血糖的作用，比如黑豆+薏米。

黑豆是一类蛋白含量丰富，营养物质含量丰富的食物。它有利于增加胰岛素活性，促进胰岛素分泌，保护胰腺功能的作用，对餐后血糖上升过快有较好的抑制用途。

薏米属于杂粮、粗粮，膳食纤维丰富、升糖指数低，薏米仁中含有祛湿的成分，因此很多患者喜欢用薏米仁进行除湿。虽说这两种食物能起到稳定血糖的作用，但是糖友还是要注意，饮食适量。

• 本文分类：家常菜谱
• 本文标签：无
• 浏览次数：100 次浏览
• 发布日期：2024-12-24 08:26:19
• 本文链接：https://m.hsyu.com.cn/caipu/QWAEk5zNXg.html
• 上一篇 > 四川达州有哪些特产？这十大特产你吃过哪个？
• 下一篇 > 黑芝麻黑豆的功效，哪一个更加补身体？你或许真的不知道，看专家理解