对于成年人来说，鲜牛奶和奶粉哪个更好？

浏览量：100    2024-12-11 08:45:51

不用想，鲜奶肯定要比奶粉更好喝

（1）奶粉是通过将牛奶蒸发至干燥而制成的，而在这个过程中，可能会导致很多营养成分的流失（比如维生素B5、维生素B12），而这些营养有助于维持神经系统健康和酶功能正常运作。

（2）另外据报告，奶粉中的氧化胆固醇含量要高于鲜奶，而这个物质可能会引起人体血管内壁的损伤，诱发动脉硬化。

当然，一般情况下摄入的含量还不足以达到致病风险，所以大家也不用过于担心。

（3）但在奶粉的生产过程中，为了增加它的口感，很多厂商会在其中增加一些糖分或者一些食品添加剂，而这些是不宜过多食用，长期食用可能会造成一定的健康风险。

比如经常摄入牛奶不会出现肥胖的情况，但是经常摄入奶粉可能会增加肥胖。

所以总的来说

建议成人可以保持规律的鲜奶摄入，但如果是幼儿的话，由于他们对牛奶中的某些成分会出现敏感的情况，为了保证基础营养的供应，所以建议选择婴幼儿奶粉。

• 本文分类：家常菜谱
• 本文标签：无
• 浏览次数：100 次浏览
• 发布日期：2024-12-11 08:45:51
• 本文链接：https://m.hsyu.com.cn/caipu/QWAEkoJEXg.html
• 上一篇 > 奶粉火气大吗 ？加点料败败火？
• 下一篇 > 阿胶孕妇吃有什么好处？ 孕期用这种补品补血，不能太随便，吃法不正确容易导致流产