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1岁宝宝吃什么米好？宝宝辅食选择胚芽米还是普通精白米？答案很简单

浏览量：100    2024-11-07 09:52:47

新生儿的身体器官发育不完全，饮食结构相对单一，但需要更多的营养。通常，婴儿在六个月大时会添加补充食物。胚芽米和大米之中哪一种适合婴儿辅食添加呢？

胚芽米更适合婴儿。胚芽米是一种含有“胚芽”的大米，味道和大米没太大差别，软糯清香。胚芽的功能相当于一粒种子，这是水稻之中有很多营养的地方。胚芽米富含脂肪、镁、磷、钾和维生素，比大米有很大的优势。因此，宝宝吃胚芽米比米饭获得的营养更加丰富。

胚芽米可以促进宝宝的身体发育，提高身体素质；除此之外，胚芽米也适合发育阶段的青少年，可以预防发育不良，降低肥胖的发生率。胚芽米富含磷脂和微量元素。这些物质是人脑的重要营养素。它们不仅能促进脑细胞再生，还能改善脑细胞活动，促进智力发展

宝宝刚刚开始补充食物。首先让宝宝适应母乳之外的食物，然后添加胚芽米。1岁之后，婴儿能吃更多的米饭。可以选择大米添加一些胚芽大米以达到营养均衡的目的。


胚芽米营养价值高于胚芽米，但是价格也是高于普通精白米的，所以宝妈宝爸们根据自身条件选择，吃胚芽米，宝宝可以额外补充更多的微量元素，但大米的营养也不错，所以如果经济压力太大的话，不要盲目的选择。毕竟给宝宝吃胚芽米，不是只需要一顿或者几顿饭就能吃出很大效果的，这是一个长期坚持的过程，所以不要三分钟热度，或者盲目选择，一切根据实际情况来定，毕竟宝宝的成长还是需要很多花费的。

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