黑豆薏米豆浆的功效和做法都在下面了，你确定不看看？

浏览量：100    2024-12-20 09:14:19

薏米黑豆浆

新式豆浆口味、口感丰富多变，但是就是中意你，薏米黑豆浆。一口定情，每天都离不开你~

· 难度：容易

· 烹饪时间：21分钟

· 口味：淡

食材

· 50克 水发薏米

· 50克 水发黑豆

· 8克 白糖

做法

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1 把泡好的黑豆放入豆浆机中。

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2 倒入泡好的薏米。

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3 放入白糖。

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4 注入适量清水，至水位线即可。

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5 盖上豆浆机机头，选择"五谷"程序，再选择"开始"键，开始打浆。

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6 待豆浆机运转约20分钟，即成豆浆。

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7 将豆浆机断电，取下机头，把煮好的豆浆倒入滤网。

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8 用汤匙轻轻搅拌，滤取豆浆。

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9 将滤好的豆浆倒入杯中，用汤匙撇去浮沫即可。

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白糖

相关常识

薏米含有蛋白质、脂肪、纤维、钙、铁、镁等营养成分，具有利水、健脾、除痹、提高免疫、清热等功效。黑豆含有磷脂、钙、磷、胡萝卜素、B族维生素等营养物质，具有补肾益脾、祛痰止喘、美容养颜、降胆固醇等作用。两者煮成豆浆，不仅可以美白养颜，还能够滋补肾脏，可谓内外兼顾，男女老少都可以经常饮用，特别是爱美的女性们！

· 制作指导

如果想要达到瘦身的效果，可不放入白糖。

• 本文分类：家常菜谱
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• 发布日期：2024-12-20 09:14:19
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