宝宝长肉多吃碳水：六款宝宝面食花样做法大全，一周不重样，样样都好吃

浏览量：100    2025-04-22 03:13:06

全家都爱吃的快手面食早餐，一天一种，一周不重样

营养发面早餐饼

1、面粉200g，酵母2g，白糖10g，盐2g，搅拌均匀

2、倒入清水160g，搅拌成面团状

3、盖上保鲜膜，发酵至2倍大，发酵好，不用揉面，直接扯面放入锅中

4、锅中喷油，手上也喷一点，防止粘手，扯出一块面团，放入锅中按压成饼状

5、放上鸡蛋，葱花，午餐肉

6、盖上盖子，焖至底部定型金黄

7、翻面煎熟即可

蛋包三明治

1、三颗鸡蛋搅散

2、午餐肉煎香

3、锅中倒入蛋液，两片吐司面包蘸蛋液后翻面

4、底部蛋液凝固后翻面，稍微煎一下关火

5、放上黄瓜片

6、放上煎好的午餐肉和芝士片，挤上沙拉对折，斜对角切开即可

葱香午餐肉手抓饼

1、碗中放入4个鸡蛋搅散

2、加入葱花、午餐肉丁搅匀

3、锅中喷油，倒入蛋液

4、放上手抓饼，蛋液煎至凝固

5、翻面放上芝士片，对折切开即可

发面牛奶饼

1、面粉200g，酵母2克，砂糖20克，搅匀

2、加入牛奶250克，搅匀发酵至2倍大

3、发酵好后搅拌排气

4、锅中喷油，倒入面糊，煎至底部定型，撒上白芝麻

5、翻面煎至两面金黄熟透即可

猪肉小煎包

1、猪肉馅，加入葱花，酱油，盐，食用油，搅匀

2、饺子皮上放入调好的肉馅

3、包包子一样包起来

4、锅中喷油，放入小包子

5、底部煎至金黄翻面

6、放入少量的水或水淀粉焖熟

7、出锅撒上黑芝麻或不撒

西葫芦蛋饼

1、西葫芦切碎丁，胡萝卜焯水切碎丁，午餐肉切碎丁，鸡蛋2个搅散，所有食材搅拌均匀

2、加入面粉25g，盐适量搅匀

3、锅中喷油，开小火倒入面糊

4、煎至两面金黄熟透即可

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