早晨从一杯营养美味的红豆莲子花生豆浆开始

浏览量：100    2024-12-30 10:10:44

今天是520哦～

美好从早餐开始，一小把红豆、十几粒莲子、掌心一握花生，清洗干净，放入破壁机 ，选五谷豆浆，23分钟后，香香糯糯的红豆莲子花生豆浆OK。

红豆莲子花生豆浆具有养胃健脾、补气血、缓解便秘的效果，还有养颜的功效。

主食鸟巢茭瓜饼。

一根茭瓜、两颗鸡蛋、少量面粉（关键菜要多），和成粘稠的糊。

电饼铛刷油，舀入一勺茭瓜糊，捣鼓成一个边缘高、中间空的圈，打入一鸡蛋，定型后反面，烙一小会儿，饼成。

简简单单的早餐！

舒舒服服的感受！

• 本文分类：家常菜谱
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• 发布日期：2024-12-30 10:10:44
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