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煮一锅红枣花生米红豆粥，软烂可口，经常喝对身体很有好处

浏览量：100 2025-01-14 10:16:56

煮一锅大枣花生红豆粥，软烂可口，经常喝对身体很有好处。

大枣花生红豆粥做起来也很简单，并不像想象的那么复杂。

枣用那种新疆灰枣就行，不是很大，但是枣核很小，如果是大人吃的话，洗净后，不用去核，直接煮就行，如果是给小孩子吃，就一定要把枣核去掉，否则不安全因素太多了。

花生用那种当年的新花生，千万不要用陈花生，因为花生的油脂很大，在保存期间，稍一不留神，就会发霉，那种花生是坚决不能用的，霉菌对人体的健康，有着极大的伤害。

红豆一般来说不太容易煮熟，所以在煮红豆之前，可以先把红豆放冰箱的冷冻格里冻上一天，然后拿出来煮，这样就很容易被煮熟了。

在煮粥之前，把大枣花生红豆淘洗干净，去掉坏豆和杂质，然后把它们放到锅里加水烧开，然后慢过熬煮，大约一个小时就会煮熟了。

当然，如果有养生壶的话，就更方便了，只要按要求加入水之后，定好时间，等到时间到了，就可以吃到软烂可口的大枣花生红豆粥了。非常省心，也很方便。

喜欢吃甜一点儿的，在吃的时候，可以往粥里加点儿糖。