怀孕第十周吃什么好，孕妈妈孕吐缓解，孕十周食谱

浏览量：100    2024-12-09 08:45:15

怀孕第十周了，孕妈妈的孕吐有没有比较缓解了？是不是又忍不住吃油腻的食物了？但吃了之后又恶心想吐，那么孕妈妈吃了油腻食物怎么办呢？之前做的酸奶水果杯也是一道不错的解腻食物哦

本周营养食谱

南瓜百合银耳羹

食材：银耳15克、南瓜150克、百合20克、枸杞适量（根据自己的喜好随意）

调料：冰糖

1、银耳、百合提前泡发

2、银耳倒入锅加水煮开，倒入百合炖煮20分钟

3、加入南瓜、冰糖、枸杞炖十分钟

• 本文分类：家常菜谱
• 本文标签：无
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• 发布日期：2024-12-09 08:45:15
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