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一岁宝宝一日三餐和日常作息是怎样安排的，...

浏览量：100 2024-12-04 10:24:39

一岁一个月宝宝的三餐两奶和日常作息。

早上6点喝180ML羊奶喝完接着睡。

·早餐吃奶香土豆饼。先把土豆去皮切成小块，70G土豆上锅蒸熟。蒸好的土豆压成泥，加入一个鸡蛋，40ML配方奶，30克低筋面粉，搅拌均匀。

·锅内刷油，小火倒入土豆面糊，摇晃均匀，撒入黑芝麻，翻面，盖盖子焖1分钟，再翻面焖1分钟就可以出锅了。放到板板上，切成小块。8点半吃早餐，土豆饼软软糯糯的很好吃，确认过眼神是真的好吃。9点半出门陪妈妈买菜，买完菜就回来了不敢多待，外面实在太热了，在家玩会玩具好了。

·午餐吃肉沫豆腐盖饭。豆腐切块，肉肉剁碎。肉沫加淀粉、辅食油腌制，再来调个酱汁，盐、蚝油、蛋清、油粉水。肉沫炒散后加入豆腐翻炒，倒入酱汁，盖盖子焖2分钟。时间到撒入葱花，翻炒一会就可以出锅了。

12点40吃午餐。1点30睡午觉，下午4点陪妈妈接哥哥放学，户外活动一小时。晚餐简简单单的辅食一锅蒸，6点吃晚餐，一整碗汤都被他喝完了，晚饭后出门消消食。9点半喝240ML羊奶就睡觉啦。

一岁宝宝一日三餐 和日常作息是怎样安排的，...